Le migliori vitamine per la pelle
L’aspetto e la morbidezza della pelle sono uno dei segni più inequivocabili che il tuo organismo sta ricevendo l’idratazione e la nutrizione di cui ha bisogno. Dopotutto, la pelle è l’organo più grande del corpo, quindi se sviluppi una carenza di vitamine e i minerali, ne risentirà presto.
Se sei alla ricerca di vitamine specifiche per la pelle, puoi fidarti degli ingredienti naturali di Garden of Life, coltivati su terreni privi di sostanze chimiche dannose e selezionati a mano secondo i metodi approvati dall’azienda. Ma quali sono le vitamine più efficaci per la salute della pelle? Dai un’occhiata alla nostra guida alle vitamine e ai minerali per avere una pelle da favola.
Vitamina A: efficacia contro i radicali liberi
La vitamina A è un potente antiossidante naturale in grado di contrastare i radicali liberi sulla superficie della pelle. I radicali liberi sono atomi instabili provenienti dall’ambiente, che possono causare stress ossidativo e favorire la comparsa prematura di segni dell’invecchiamento. Le principali fonti di radicali liberi sono l’inquinamento, i prodotti chimici industriali e l’esposizione ai raggi X.
Alleata efficace contro gli effetti negativi dei radicali liberi e le imperfezioni della pelle, la vitamina A svolge un ruolo chiave nella riprogrammazione della funzione cellulare della pelle, lasciandola meravigliosamente rinnovata e luminosa.
Aumenta l’apporto di vitamina A nella tua dieta con latte scremato, uova, verdure di colore verde come i broccoli e gli spinaci, oltre a frutta e verdura arancione o gialla.
Vitamina B12: per regolare la pigmentazione
La vitamina B12 non viene prodotta naturalmente dal corpo, per cui spesso viene consigliato di assumerla con un integratore, soprattutto per chi segue una dieta a base vegetale. Questa vitamina contribuisce alla salute della pelle regolandone la pigmentazione, quindi può rivelarsi efficace per proteggere dall’iperpigmentazione e dalla comparsa di macchie scure. Oltre agli effetti benefici sulla pelle, la vitamina B12 è in grado di ridurre la stanchezza e la fatica, per cui un integratore in formato spray è perfetto da introdurre nella routine mattutina.
Per mantenere una carnagione luminosa e priva di imperfezioni, assicurati di assumere alimenti ricchi di vitamina B12 ogni giorno, soprattutto se segui una dieta vegetariana o vegana. Lo spray alla vitamina B12 della nostra linea Organics è un’ottima scelta per contrastare le macchie scure e le irregolarità dell’incarnato, perché una sola dose assunta per via orale ogni mattina può contribuire a regolare la pigmentazione della pelle.