Mentre viviamo la nostra vita, destreggiandoci tra le responsabilità a casa e al lavoro, e cercando di mantenere anche una vita sociale, possiamo spesso trovarci ad affrontare elevati livelli di stress. Qualunque cosa la vita ti metta di fronte, ci sono dei piccoli cambiamenti che puoi mettere in atto durante la tua routine quotidiana per ridurre lo stress, fra le quali alcune modifiche salutari alla tua dieta e alla tua routine di esercizio fisico.
Poiché noi di Garden of Life siamo appassionati sostenitori di tutto ciò che è naturale, puoi anche pensare di provare una gamma di vitamine biologiche per ridurre la pressione causata dalla vita. Realizzati con ingredienti naturali che sono tutti tracciabili fino alla fonte: proponiamo una vasta gamma di integratori per la salute e rimedi a base di erbe che puoi aggiungere alla tua dieta per aiutare a ridurre i livelli di stress.
Abbiamo messo insieme una lista di sette vitamine, minerali e rimedi erboristici antistress per supportare la salute del cervello e il benessere generale, che potrebbero aiutarti a sentire un maggiore livello di calma.
Le migliori vitamine per contrastare lo stress
1. Complesso di vitamine B
Potresti aver già sentito parlare di alcune delle vitamine del gruppo B, con la vitamina B12, la più conosciuta, ma sapevi che ce ne sono ben otto che compongono il complesso vitaminico B? Tutte le otto vitamine del gruppo B sono essenziali per il nostro corpo e contribuiscono alla funzione psicologica, all’energia e al metabolismo.
Le nostre capsule Vitamin Code Raw B-Complex contengono tutte le otto le vitamine del gruppo B, tra cui tiamina (B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), vitamina B6, folato, vitamina B12, biotina (vitamina B7) e acido pantotenico (vitamina B5). Con i nutrienti naturali della frutta e della verdura integrali, il tuo corpo otterrà tutte le vitamine B essenziali a contrastare lo stress e che svolgono anche un ruolo importante nel normale metabolismo energetico e nella salute del cervello.